tag:blogger.com,1999:blog-63643651325710773152023-07-18T05:57:26.352+01:00Em Forma De NovoAbri Guerra aos Kilos!! Vou Voltar a Ficar Em Forma De Novo, Custe o Que Custar!!!Em Forma De Novohttp://www.blogger.com/profile/12074605159236062218noreply@blogger.comBlogger11125tag:blogger.com,1999:blog-6364365132571077315.post-40790860075510233412010-10-20T17:18:00.000+01:002010-10-20T17:18:33.869+01:00Linhaça<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidcOnOHvubkx9iqw1wdqsRYg9pds560SK59EXoTeqjLZ627qi6ll8zc-gfB86tHyP6oOiEUINpnWHCdLoJ-UNfkOF-qgyDLQmKt38vkcJyaVZpif7AntubizJAtZ6vmm8amYXw7B2cP9U/s1600/Linhaça+Marrom.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidcOnOHvubkx9iqw1wdqsRYg9pds560SK59EXoTeqjLZ627qi6ll8zc-gfB86tHyP6oOiEUINpnWHCdLoJ-UNfkOF-qgyDLQmKt38vkcJyaVZpif7AntubizJAtZ6vmm8amYXw7B2cP9U/s200/Linhaça+Marrom.jpg" width="200" /></a></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Oláaaaa</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Está complicado aparecer por aqui. Mas apesar de tudo é por bons motivos. Arranjei trabalho a tempo inteiro! Ando muito cansada, mas contente, pois finalmente </span>vejo uma luz para endireitar esta vida.</div><br />
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Esta semana comprei sementes de linhaça da marca Cem por Cento, castanhas e pequeninas, mas agora tenho um grande problema.... Como vou comer? Já ouvi tantas coisas... Que se deve demolhar, que se deve triturar no liquidificador, comer inteira, colocar no frigorífico...</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Helppppp, não faço ideia de como a vou comer, não quero fazer asneiras. </span></div>Em Forma De Novohttp://www.blogger.com/profile/12074605159236062218noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-6364365132571077315.post-75864329189746937142010-10-10T21:54:00.002+01:002010-10-10T21:59:14.538+01:00Plano Alimentar<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhn2WH85y8fA5fu21w-1zBucGuTHGqbzJTdO0t6027OytlqpsgTgnr3-65Akwewx2WZIqDtnKcacs9LVVqql4OHoKkz1zLVOqQOBCczYABtuBYUMMDubCDoKjWn-yHSBxIM7hYWmWv_Ens/s1600/PA.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhn2WH85y8fA5fu21w-1zBucGuTHGqbzJTdO0t6027OytlqpsgTgnr3-65Akwewx2WZIqDtnKcacs9LVVqql4OHoKkz1zLVOqQOBCczYABtuBYUMMDubCDoKjWn-yHSBxIM7hYWmWv_Ens/s200/PA.JPG" width="162" /></a></div><div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><span style="font-size: x-small;"> (clicar para aumentar)</span></div><div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: center;"><br />
</div><div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;">Parece que agora isto de vir ao blog é só uma vez por semana. Consegui visitar todos os blogs e comentar pelo menos um post de cada :)</div><div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br />
</div><div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;">Vou então deixar o Plano Alimentar que o médico me deu. Estou contente pois está a resultar, perdi mais meio kg +-. </div><div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;">Em relação ao PA eu não consigo comer as gr's de carne/peixe que ele diz, como sempre menos. O pão de forma também já comecei a adaptar, fica com 10gr se cortar 2 côdeas, depois ponho a fatia de queijo, outra fatia de pão por cima e parto a meio. Como metade de cada vez. Assim fica com 20gr.</div><div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;">Mais dicas, é tudo aquilo que já sabemos, mastigar bem os alimentos, comer devagar. Evitar doces, refrigerantes, fritos, molhos, charcutaria.</div><div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;">Para a semana vou fazer o exame de Bio Impedância. Tenho que ir em jejum, não fazer exercício, nem tomar drenantes 12hrs antes.</div><div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;">No fim do mês vou começar com o ginásio se tudo correr bem. Vamos lá ver se fico em "condições apresentáveis" até ao Natal.</div><div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br />
</div><div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Comprei um chá "Boa Forma" da Diese. É uma forma de beber "água".</div><div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br />
</div><div style="color: magenta; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Ementa de Hoje:</span></div><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; font-size: small;"><span style="color: magenta;">PA -</span> 200ml Leite Magro + 20gr* Pão de Mistura c/ Queijo</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; font-size: small;"><span style="color: magenta;">Almoço -</span> 2 Fatias Lombo Assado s/molho + 2CS arroz + Salada </span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; font-size: small;"><span style="color: magenta;">Lanche I -</span> Iogurte Magro + 2 bolachas de Aveia</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; font-size: small;"><span style="color: magenta;">Lanche II -</span></span><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"> </span><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; font-size: small;">150gr kiwi + 20gr* Pão Mistura c/ Fiambre de Peru</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; font-size: small;"><span style="color: magenta;">Jantar -</span> Bife Peru Grelhado + 2 CS arroz + salada tomate + Maçã </span><span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Cozida s/ Açucar</span></span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; font-size: small;"><span style="color: magenta;">Ceia -</span> 100ml Leite + 2 Bolachas Maria</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; font-size: small;"><span style="color: magenta;">Água -</span> <span style="color: red;">4</span> Copos </span>Em Forma De Novohttp://www.blogger.com/profile/12074605159236062218noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-6364365132571077315.post-78390525154714330872010-10-05T21:01:00.000+01:002010-10-05T21:01:48.975+01:00Novidades<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiw_o-9G9eUR2UWUEYac-wAQmeE-sAOealENZe4XzMg7ZGZQYsrcj8SSkfArAeq_iLY4gY-RcCMzxrNmQHU3xVeYw3AUJatGitoor0BFZRpgfzzRS0yQ91GWArcVgg6j8YpjMsrTVVrkmk/s1600/calças.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiw_o-9G9eUR2UWUEYac-wAQmeE-sAOealENZe4XzMg7ZGZQYsrcj8SSkfArAeq_iLY4gY-RcCMzxrNmQHU3xVeYw3AUJatGitoor0BFZRpgfzzRS0yQ91GWArcVgg6j8YpjMsrTVVrkmk/s200/calças.jpg" width="200" /></a></div><div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"> Ufa... Estava a ver que não conseguia vir ao blog. Ainda estou com o PC em obras, pelo que estou a aceder através de outro. Penso que ainda este mês já terei tudo resolvido. Fui espreitar os vossos blog's, mas não consegui comentar. Prometo que depois passo cá com calma e vou comentar.</div><br />
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;">Na passada 5ª feira fui a um novo nutricionista, Dr. Tiago Almeida. Tenho-vos a dizer que simplesmente ADOREI. É super simpático, super acessível, explicou-me tudo tim tim por tim tim. Apesar de não estar a comer mal, estava a cometer alguns erros que no ver dele impedem o emagrecimento. </div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Deu-me um novo plano alimentar, nada complicado de seguir. Não me retirou nada, posso comer de "tudo", bem repartido pelas 24hrs. Vamos lá ver se é desta... Pesei-me e estou com menos cerca de meio kg. Não é muito, mas já é alguma coisa.</span></div><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Hoje fui comprar umas calças na Zara e comprei o 38 que é o tamanho que costumo vestir, 36/38.</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Escusado será dizer que fiquei super FELIZ :D</span><br />
<br />
<div style="color: magenta; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Ementa de Hoje:</span></div><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /> <span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; font-size: small;"><span style="color: magenta;">PA -</span> 200ml Leite Magro + 20gr* Pão de Mistura c/ Creme de Barrar Soja Light</span><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /> <span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; font-size: small;"><span style="color: magenta;">Almoço -</span> Frango Assado s/molho + 2CS arroz + Salada </span><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /> <span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; font-size: small;"><span style="color: magenta;">Lanche I -</span> Iogurte Magro + 2 bolachas Integrais</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; font-size: small;"><span style="color: magenta;">Lanche II -</span></span> <span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; font-size: small;">150gr Maçã Cozida s/ açucar + 20gr* Pão Mistura c/ Fiambre de Peru</span><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /> <span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; font-size: small;"><span style="color: magenta;">Jantar -</span> Bife Peru Grelhado + 2 CS arroz bróculo + salada tomate + Maçã </span><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /> <span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; font-size: small;"><span style="color: magenta;">Ceia -</span> 100ml Leite + 2 Bolachas Maria</span><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /> <span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; font-size: small;"><span style="color: magenta;">Água -</span> <span style="color: red;">5</span> Copos (está quase a chegar a 1.5l lol)</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; font-size: small;">Não fiz o meio da manhã porque tomei o PA às 10hrs.</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; font-size: small;"> </span><br />
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; font-size: small;">* Parto um pão de mistura (bola) em 3 pedaços, assim cada pedaço fica com cerca de 20gr. E pensava eu que o pão pesava menos, andava mesmo enganadinha. Só quando começamos a pesar os alimentos é que nos apercebemos das coisas. </span> </div>Em Forma De Novohttp://www.blogger.com/profile/12074605159236062218noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-6364365132571077315.post-54431509321119014302010-09-26T17:04:00.002+01:002010-09-26T17:10:51.505+01:00Pensamento Ruim Sai Desse Corpo!!!!<span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;"></span><br />
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Enquanto vocês vêem o The Biggest Loser.....</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSCK3pAWPxSiPIKz2zXQ6yEItA3kPRvJgHJ-fNCkl2pTxK9cfWtplBdqjsuY7XaNeZmjCnMD0o2KRyFk7IkQvUBwNkbIdtd6X4YDOiFx1d3KhYmpiI_rPycLorGubqO7DyzzAvei1EQBY/s1600/ajay_adro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" px="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSCK3pAWPxSiPIKz2zXQ6yEItA3kPRvJgHJ-fNCkl2pTxK9cfWtplBdqjsuY7XaNeZmjCnMD0o2KRyFk7IkQvUBwNkbIdtd6X4YDOiFx1d3KhYmpiI_rPycLorGubqO7DyzzAvei1EQBY/s200/ajay_adro.jpg" width="127" /></a></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Eu vejo o The Cake Boss.....</span></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEit03A4jcqdU9zSl4EvUFM2LA8DDhCx2tqe_CWe-DzFTi6BVn6xXi5dMpIgJ5TqP7YW3hi3a0Wr1m9EBk5aOaNZFMPy0q-Zm2nhFAF4_TfgyzTkbOzkwN_sb94ifxqS9oAqOn9X5YSkz8U/s1600/CakeBoss_H.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="116" px="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEit03A4jcqdU9zSl4EvUFM2LA8DDhCx2tqe_CWe-DzFTi6BVn6xXi5dMpIgJ5TqP7YW3hi3a0Wr1m9EBk5aOaNZFMPy0q-Zm2nhFAF4_TfgyzTkbOzkwN_sb94ifxqS9oAqOn9X5YSkz8U/s200/CakeBoss_H.jpg" width="200" /></a></div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">E o Ultimate Cake Off.......</span></div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkb-SIRgtYvCbbDssZre1ulBylGVtrf87n4q-_JjSlfswNyWdvCpYGOSVeSaeSIzkkQ1mduw6iV2df5x8Rrl85zNTQhj2DzzBfV3gHl0679ahus3QjaexZJuuLPAsfTd_Qr3_CWWfb-vA/s1600/cake-off.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="132" px="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkb-SIRgtYvCbbDssZre1ulBylGVtrf87n4q-_JjSlfswNyWdvCpYGOSVeSaeSIzkkQ1mduw6iV2df5x8Rrl85zNTQhj2DzzBfV3gHl0679ahus3QjaexZJuuLPAsfTd_Qr3_CWWfb-vA/s200/cake-off.jpg" width="200" /></a></div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: justify;"><span style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif;">Ai meu Deus... Tirai-me estes pensamentos da cabeça...!!!</span></div>Em Forma De Novohttp://www.blogger.com/profile/12074605159236062218noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-6364365132571077315.post-86049618079264978152010-09-22T20:21:00.000+01:002010-09-22T20:21:02.603+01:00Compal Vital<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFTMk7U9-YnpgAJZ7X3lD3Sb-sp3tf69jkiYnkcW_R9X_AeuKwo8sImdEVjDm0pMC7us_fEIfPy80VL1o5DmQd-DJ5w8MSdsnFy1Ect8n0wmxS6wqeoQXJlIt5BBUetyFyHVlfm2OCQGg/s1600/2427247_lar.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFTMk7U9-YnpgAJZ7X3lD3Sb-sp3tf69jkiYnkcW_R9X_AeuKwo8sImdEVjDm0pMC7us_fEIfPy80VL1o5DmQd-DJ5w8MSdsnFy1Ect8n0wmxS6wqeoQXJlIt5BBUetyFyHVlfm2OCQGg/s320/2427247_lar.jpg" /></a></div><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Esta semana fui dar com uma embalagem por abrir de Compal Vital Laranja / Maracujá na minha despensa. </span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Fui ver o rótulo (tornou-se no meu passatempo "preferido" ler rótulos). Fiquei espantada, pois tem <span style="color: lime;">19</span>kcal por 100ml, <u>sem corantes</u>, <u>sem conservantes</u>, <u>sem adição de açucares</u>. O único açúcar que diz ter é o da fruta.</span><br />
<span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Sendo assim faz dele um sumo bem jeitoso, para alternar.</span> <span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Pois sinceramente ando farta de comer sempre a mesma coisa :(</span><br />
<br />
<div style="color: magenta; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Ementa de Hoje:</span></div><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /> <span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; font-size: small;"><span style="color: magenta;">PA -</span> Copo de Leite Magro + meio Pão de Mistura c/ Creme de Barrar Soja Light</span><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /> <span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; font-size: small;"><span style="color: magenta;">Almoço -</span> Sopa + Pescada Cozida + Legumes </span><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /> <span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; font-size: small;"><span style="color: magenta;">Lanche -</span> Iogurte Magro Liq. + 3 bolachas água e sal</span><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /> <span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; font-size: small;"><span style="color: magenta;">Jantar -</span> bife peru grelhado + 1 colher de sopa de puré + salada tomate + Melão</span><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /> <span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; font-size: small;"><span style="color: magenta;">Ceia -</span> ainda não sei mas devo comer um iogurte</span><br style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;" /> <span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; font-size: small;"><span style="color: magenta;">Água -</span> <span style="color: red;">3</span> Copos</span> <br />
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br />
</div><br />
<br />
<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Ando um pouco ausente, mas o meu PC anda um bocado possuído. </div>Em Forma De Novohttp://www.blogger.com/profile/12074605159236062218noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-6364365132571077315.post-30284060332027055422010-09-18T12:44:00.003+01:002010-09-18T13:11:14.144+01:00A Minha História<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrWMNqJ7D5sP4om1iIUFDcYNuPyD3dkyT-vw88bQD3isdoiZa_9T0dBYwJ0qYhpq0-K5zFKRUceclnYaJqsvn3nxWAL3pdPn1KiJkv3k_hLYlLFsRKCBRg0jx7PBB2tPJA4xg4kTKALvs/s1600/BLOG+EVOLU%C3%87AO.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" qx="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrWMNqJ7D5sP4om1iIUFDcYNuPyD3dkyT-vw88bQD3isdoiZa_9T0dBYwJ0qYhpq0-K5zFKRUceclnYaJqsvn3nxWAL3pdPn1KiJkv3k_hLYlLFsRKCBRg0jx7PBB2tPJA4xg4kTKALvs/s200/BLOG+EVOLU%C3%87AO.JPG" width="178" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; text-align: justify;">Antes de mais quero agradecer-vos a disponibilidade em ajudar :) Em vez de responder na caixinha de comentários, vou fazê-lo aqui.</div><div style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; text-align: justify;">Então isto é assim. Eu nunca fui pessoa de comer muita comida, mas o que comia era muiiito calórico, não falo de francesinhas, pizzas, fast food em geral, pois é coisa que nunca me fascinou, graças a Deus... Mas eu comia ás vezes 4 bolos de pastelaria num dia, bolas de berlim, napoleão, folhados com chantilly.... Para vocês terem uma ideia eu comia 500gr de Cerelac com água por semana. Antes de ir para a cama comia fatias de tortas Dan Cake com leite e imenso nesquick. Já para não falar nos bolos que comprava por pura goludice, mais as caixas de chocolates e a manteiga com pão... sim porque era um absurdo a quantidade que usava, tanto que andava sempre com o colesterol nas alturas....</div><div style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; text-align: justify;">A comer isso tudo, mais a comida normal em pouca quantidade, pois eu sempre comi em prato de sobremesa, dava uma boa quantidade calórica por dia, que nem me atrevo a calcular, pesava os meus queridos 57kg, a minha vida toda. Pelo menos 1 vez por ano eu tomava vitaminas para me abrir o apetite, sempre foi assim desde miúda. Eu nunca me pesava, sabia o meu peso quando ia ao médico, a minha roupa estava sempre na mesma, nunca contei calorias na minha vida.</div><div style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; text-align: justify;">Em Fevereiro, eu comecei a fazer o desmame de um antidepressivo que já tomava ah 2 anos, tal e qual o médico mandou, sempre acompanhada. </div><div style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; text-align: justify;">Em Junho comecei a engordar, sem motivo aparente, a minha alimentação era mais ou menos a mesma, com a excepção do exagero de doces, que por coincidência tinha abrandado e muito desde Outubro do ano passado.</div><div style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; text-align: justify;">Fui a uma nutricionista em Junho, que me deu um plano alimentar de 1400 calorias, continuei a engordar. Fui ao endocrinologista que me deu plano alimentar de 1200 calorias, continuei a engordar. Estava a engordar cerca de 2kg por semana, com DIETA. Fiz análises às hormonas e estava tudo bem. O cortisol estava um pouco acima do normal de manhã, mas uma coisa insignificante. O da tarde já dava normal. Fiz ecografia abdominal superior e aos ovários, também pela falta da menstruação desde Maio. Tudo completamente NORMAL. A única coisa que acusou foi a hemoglobina um pouco abaixo do normal (anemia). Mas isso com certeza por eu não comer como devia, muito poucas proteínas, nenhuma fruta e legumes nem vê-los. </div><div style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; text-align: justify;">Só comecei a fazer alimentação correcta quando fui à nutricionista. E parece que foi pior... O meu médico de família (particular) diz que o meu corpo já teve mais que tempo para se livrar do antidepressivo, pelo que... Não sei mais que faça...</div><div style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; text-align: justify;">Como podem ver, mais acompanhamento era impossível... Em meados de Julho parei de aumentar o peso, mas descer... era o tanas... Juro que não sei mais o que fazer, pois eu coma pouco ou coma muito, vá ao ginásio ou não... é tudo igual. É por isso que eu desespero.... Desespero muito porque não consigo encontrar explicações nem soluções para esta mudança repentina no meu corpo.</div><div style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; text-align: justify;">Eu sei pefeitamente que não estou acima do peso, que é aquilo que os médicos tanto se debatem, tenho plena consciência disso, mas possa... Eu tinha 54cm de coxa e agora tenho 61cm... Eu sinto-me tão inchada que parece que vou explodir a qualquer momento... Eu não tenho roupa que me sirva. Eu só saio para o que tem de ser mesmo, pois eu sinto-me mesmo mal assim... Vejam bem como eu era e como eu estou, para quem nunca foi assim e ainda por cima trabalho com "moda"... não é mesmo nada fácil :'(...</div><div style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div style="font-family: "Trebuchet MS", sans-serif; text-align: justify;">Obrigada por me lerem, muitos beijinhos </div>Em Forma De Novohttp://www.blogger.com/profile/12074605159236062218noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-6364365132571077315.post-29749224735023204792010-09-17T19:30:00.000+01:002010-09-17T19:30:17.975+01:00Não Percebo....<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVWXrsqDxSJI2gqfvLsFPjsT5-iIVScVRXhYkTjjIcwDjCSM0cwvLsVtRrxNQKLrwWKe_nXcdzLAX2PDa7QKDIY6BaZkCPyDrJcaE5ZIarcQgeojewf8FMumS-cPALLc3WfIDnsdNPHxs/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVWXrsqDxSJI2gqfvLsFPjsT5-iIVScVRXhYkTjjIcwDjCSM0cwvLsVtRrxNQKLrwWKe_nXcdzLAX2PDa7QKDIY6BaZkCPyDrJcaE5ZIarcQgeojewf8FMumS-cPALLc3WfIDnsdNPHxs/s1600/images.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Infelizmente estive ausente, por problemas de saúde de familiares. Mas voltei, já visitei alguns dos vossos cantinhos, ainda me faltam outros tantos.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Bem... Em relação ao chá, DESISTI. Já fui a vários hipermercados e não encontrei. Trouxe o verde para o desenrrasque.</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="color: magenta; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;">Ementa:</div><br />
<div style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Estes últimos 3 dias reduzi o meu PA para 700 calorias por dia, comendo só Sopa, Iogurtes, Fruta, Leite e meio pão ao Pq. Almoço e ao Lanche. Não andava com fome.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Hoje foi o dia de me pesar e aconteceu tal e qual o que eu já esperava. <span style="color: red;">ENGORDEI </span>1kg e pouco...</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Decididamente quantas menos calorias eu como, mais engordo. Tem sido assim desde há 3 meses e pelos vistos vai continuar a ser. Está mais que visto que ando a engordar, não pelo que como, mas por outra coisa qualquer que ninguém descobre. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">As análises hormonais estão bem, a ecografia também. Estou sem menstruação há 3 meses... </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Nunca comi tão pouco e tão saudavelmente em toda a minha vida. Sempre fui de comer doces torto e a direito todos os dias... Não consigo entender... Estou DESOLADA, vocês todas fazem dieta e por pouco que seja, emagrecem... Eu sou a única que engorda... :(</span></div>Em Forma De Novohttp://www.blogger.com/profile/12074605159236062218noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-6364365132571077315.post-90791227741100087272010-09-14T02:07:00.002+01:002010-09-14T11:45:22.959+01:00Comprinhas ;)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAvo9QuHYeRjFkr2IWFpbJlzlBYRfbHf3e3PAVI5gaEVuHg8EBDjCLc--Utc1DtSOfNSlhVIJNVygnrQ1zAwBWKA550M_Ujgklw4Wz4YUv6MewcCOK-EARKd5zLE-cyFIhj88itf2j_tM/s1600/pedometro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAvo9QuHYeRjFkr2IWFpbJlzlBYRfbHf3e3PAVI5gaEVuHg8EBDjCLc--Utc1DtSOfNSlhVIJNVygnrQ1zAwBWKA550M_Ujgklw4Wz4YUv6MewcCOK-EARKd5zLE-cyFIhj88itf2j_tM/s200/pedometro.jpg" width="200" /></a></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Cá estou eu de novo. Passei na SportZone e comprei este belo Pedometro com rádio!! Já posso ir caminhar ou correr que ele vai contar, passos, calorias e distância. Fiquei bastante entusiasmada, tanto que até o usei em casa LOL</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Estava na ideia que a manteiga Becel ProActiv tinha as mesmas calorias que a de <b style="color: #ea9999;">Soja da Alpro</b>, ENGANEI-ME redondamente, pois a de Soja light, tem praticamente metade!!! Trouxe para experimentar, não como manteiga à 3 meses e sinto falta...! Comprei também <b style="color: #ea9999;">arroz Brasmati</b>, vamos lá ver se gosto.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Digo-vos uma coisa... Fico parva com os preços da comida saudável... Uma coisa que deveria ser mais acessível, é do mais caro que há, enfim... </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">O <b style="color: #ea9999;">chá vermelho</b> estou a desistir... Já corri tudo e não encontro em lado nenhum! Passei no Celeiro e tinha lá um numa lata mas possa quase 13 euros :(... Nem pensar.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></div><div style="color: magenta; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Ementa de Hoje:</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
<span style="font-size: small;"><span style="color: magenta;">PA -</span> Copo de Leite Magro + meio Pão de Mistura c/ fatia queijo Paiva -60%</span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="color: magenta;">Almoço -</span> 2 rissóis de carne no forno + Melancia</span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="color: magenta;">Lanche -</span> Iogurte Magro Liq. + meio Pão c/ 1 fatia Fiambre Frango</span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="color: magenta;">Jantar -</span> bife peru grelhado + 1 concha de Sopa + salada mista + Melão</span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="color: magenta;">Ceia -</span> Iogurte Magro</span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="color: magenta;">Água -</span> <span style="color: red;">4</span> Copos</span> <br />
<br />
<div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Isto da água tem que mudar, ai tem tem!!! </span>Hoje já não vos devo visitar, estou exausta... Andei nas lides domésticas e nas lides culinárias... Mas amanhã não escapa!!!</div><span style="font-size: small;"></span></div>Em Forma De Novohttp://www.blogger.com/profile/12074605159236062218noreply@blogger.com12tag:blogger.com,1999:blog-6364365132571077315.post-49291001346964213282010-09-13T01:50:00.005+01:002010-09-13T02:30:59.766+01:00Chá Vermelho<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgr8StfXU7SjePsyAJXQSZuhPHcR13i37SgPT2aY_AVOBdKk1Q9LHWyTluYkl4OZJMDzIKGHmY9C6y88uC7bfOn-OkG25bB3ehLI26ucUCyPN-vLZMEayg-7IkKzZEmnwc2AF2vXUxSOE/s1600/tea-pot-cup-lg.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="155" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgr8StfXU7SjePsyAJXQSZuhPHcR13i37SgPT2aY_AVOBdKk1Q9LHWyTluYkl4OZJMDzIKGHmY9C6y88uC7bfOn-OkG25bB3ehLI26ucUCyPN-vLZMEayg-7IkKzZEmnwc2AF2vXUxSOE/s200/tea-pot-cup-lg.jpg" width="200" /></a></div><br />
<div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Ora cá estamos de novo, para mais um dia de luta! Já adicionei ali na minha lista de blog's umas companheiras de guerra ;)</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Tal como vos disse ontem, para mim é muito difícil beber chá sem adoçar. Mas vocês são todas um espectáculo e logo se prontificaram a ajudar. A <a href="http://adietadamatilde.blogs.sapo.pt/">Matilde</a> aconselhou-me o chá solúvel da marca Cem Por Cento e fui ao Modelo procurar, infelizmente não tinha o vermelho, mas amanhã passo no Continente, quero muito experimentar.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></div><div style="color: magenta; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Excelentes motivações para beber o <a href="http://www.amar-ela.com/cha-vermelho">Chá Vermelho</a>:</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">- Acelera o Metabolismo do Figado</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">- Favorece a redução do Colesterol</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">- Depurativo</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">- Desintoxicante, usado em tratamentos de beleza e adelgaçantes</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">- Antidepressivo</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">- Facilita a Digestão</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></div><div style="color: magenta; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Ementa de Hoje:</span></div><div style="text-align: justify;"><br />
<span style="font-size: small;"><span style="color: magenta;">PA -</span> Copo de Leite Magro + meio Pão de Mistura c/ queijo de barrar Fresquinho 0%</span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="color: magenta;">Almoço -</span> 2 fatias finas carne assada s/molho + 1c. sopa arroz + Salada Mista + <span style="color: red;">mini fatia de pudim</span> <span style="font-size: x-small;">(ao menos era light caseiro)</span> </span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="color: magenta;">Lanche -</span> Iogurte Magro Liq. + meio Pão c/ 1 fatia Fiambre Frango</span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="color: magenta;">Jantar -</span> 1 fatia carne assada s/molho + 1 concha de Sopa + Melão</span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="color: magenta;">Ceia -</span> Iogurte Magro</span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="color: magenta;">Água -</span> <span style="color: red;">4</span> Copos</span></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Em relação à anemia, estou a tomar ferro, acompanhada pelo médico. A verdade é que eu , poucas proteínas comia... Quanto ao antidepressivo, fiz um desmame correcto, e acompanhada, no entanto não me livrei dos efeitos secundários..!!!</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><br />
</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: magenta;">PS:</span> Não contava ter tantas meninas a apoiar, sou obrigada a repetir-me <span style="color: #f4cccc;">OBRIGADA</span> a todas ;)</span></div>Em Forma De Novohttp://www.blogger.com/profile/12074605159236062218noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-6364365132571077315.post-32715171677622000572010-09-12T01:55:00.000+01:002010-09-12T01:55:22.133+01:00Sinto-me Motivada<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguQAvF8mNZPnWiUxRmtaI5VRV4SSba_ns277tOy9q0q65EpZRu4vOQ5Id1WlpCNprqw2erEU36yD3w25Wr5WorK_AfVRDl0vs3xpiLoix7bgoDONljwfYPbm3S_-pxktGEz44-aZlNY38/s1600/menuuuuuuuuu.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguQAvF8mNZPnWiUxRmtaI5VRV4SSba_ns277tOy9q0q65EpZRu4vOQ5Id1WlpCNprqw2erEU36yD3w25Wr5WorK_AfVRDl0vs3xpiLoix7bgoDONljwfYPbm3S_-pxktGEz44-aZlNY38/s200/menuuuuuuuuu.jpg" width="200" /></a></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Estou feliz, menos de 24 horas aqui no blog e já tenho tanto apoio vosso :) </span></div><br />
<div style="color: #f4cccc; text-align: center;"><span style="font-size: large;">MUITO OBRIGADA</span></div><div style="text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="color: magenta; text-align: justify;">Ementa de Hoje:</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: magenta;">PA -</span> Copo de Leite Magro + meio Pão de Mistura c/ queijo de barrar Fresquinho 0%</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: magenta;">Almoço -</span> 1 concha de Sopa Legumes + Bife peq grelhado + Salada Mista + Melão</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: magenta;">Lanche -</span> Iogurte Magro Liq. + o outro meio Pão c/ 1 fatia Fiambre Peru</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: magenta;">Jantar -</span> Feijão verde cozido + Costeleta grelhada </div><div style="text-align: justify;"><span style="color: magenta;">Ceia -</span> Iogurte Magro</div><div style="text-align: justify;"><span style="color: magenta;">Água -</span> 5 Copos</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Uma das coisas que mais me custa é beber a água... É um castigo enorme para mim beber água. Eu sou capaz de passar o dia inteiro com 2 copos de água. Mas isto tem que mudar! O chá, também não consigo beber sem adoçar... Até me enjoa... alguma dica??? Help!!!</div><div style="text-align: justify;">Ao pequeno almoço confesso que gosto de comer pão, habituei-me a comer o de Mistura e sinceramente agora até prefiro ao branco.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Provavelmente parece-vos muita comida, mas eu nesta fase não posso reduzir muito, pois estou com um pouco de anemia.</div><div style="text-align: justify;">Se virem que eu meti a "pata na poça" avisem-me sff. Às vezes é preciso uns puxões de orelhas para aprender e principalmente corrigir ;)</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div>Em Forma De Novohttp://www.blogger.com/profile/12074605159236062218noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-6364365132571077315.post-73267052001973844132010-09-11T01:40:00.002+01:002010-09-11T01:46:58.348+01:00Nova Etapa<div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS4QAIFKsDNUPP2wAuBDaazr2kHuEc8FcrdQuABwQpAANVQ8--7gLcLC4s3cdKXw8AxuiaNKjCxbHFdVJdjNwX0EpxmpyDb1kcYHd9ZkilKmRa0KAbmmAGBxx1eHi76hPAZ8obWXxF5ro/s1600/Produtos-Naturais-para-Emagrecer.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS4QAIFKsDNUPP2wAuBDaazr2kHuEc8FcrdQuABwQpAANVQ8--7gLcLC4s3cdKXw8AxuiaNKjCxbHFdVJdjNwX0EpxmpyDb1kcYHd9ZkilKmRa0KAbmmAGBxx1eHi76hPAZ8obWXxF5ro/s200/Produtos-Naturais-para-Emagrecer.jpg" width="195" /></a></div><div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Aqui começa uma nova etapa. A vontade de voltar a ser o que sempre fui... Magra. Sempre fui muito gulosa, sempre comi o que quis e bem me apeteceu sem restrição.</span></div><div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Dava-me ao luxo de comprar bolos de aniversário, só para satisfazer a minha vontade de doces. Comia uma caixa e tabletes de chocolate enquanto estava no PC ou a ver TV.</span></div><div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Não quero voltar a comer isso tudo, porque o colestrol ressente-se.. Nunca o tive baixo, devido aos meus desconsolos.</span></div><div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Em 1 mês engordei quase 8kg.... Já fiz análises a tudo e está tudo bem. Desconfio que foi por ter deixado de tomar o antidepressivo. Estou a fazer dieta desde fins de Julho e ainda não consegui emagrecer nem 1gr... Estou a ficar tolinha com esta situação, pois nada me serve.</span></div><div style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; text-align: justify;"><span style="font-size: small;">cometi vários deslizes e muitos erros na dieta, pois é a 1ª vez que faço. Ao ler os vossos blog's apercebo-me disso...!</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Tenho 27 anos, meço 1,68m e peso 64kg. Quero e VOU voltar aos meus 56kg!!!</span></span></div>Em Forma De Novohttp://www.blogger.com/profile/12074605159236062218noreply@blogger.com10