domingo, 12 de setembro de 2010

Sinto-me Motivada

Estou feliz, menos de 24 horas aqui no blog e já tenho tanto apoio vosso :) 

MUITO OBRIGADA

Ementa de Hoje:

PA - Copo de Leite Magro + meio Pão de Mistura c/ queijo de barrar Fresquinho 0%
Almoço - 1 concha de Sopa Legumes + Bife peq grelhado + Salada Mista + Melão
Lanche - Iogurte Magro Liq. + o outro meio Pão c/ 1 fatia Fiambre Peru
Jantar - Feijão verde cozido + Costeleta grelhada
Ceia - Iogurte Magro
Água -  5 Copos

Uma das coisas que mais me custa é beber a água... É um castigo enorme para mim beber água. Eu sou capaz de passar o dia inteiro com 2 copos de água. Mas isto tem que mudar! O chá, também não consigo beber sem adoçar... Até me enjoa... alguma dica??? Help!!!
Ao pequeno almoço confesso que gosto de comer pão, habituei-me a comer o de Mistura e sinceramente agora até prefiro ao branco.

Provavelmente parece-vos muita comida, mas eu nesta fase não posso reduzir muito, pois estou com um pouco de anemia.
Se virem que eu meti a "pata na poça" avisem-me sff. Às vezes é preciso uns puxões de orelhas para aprender e principalmente corrigir ;)

12 comentários:

Ana M disse...

Olaa :)
Bem vinda a este mundinho de entre ajuda eheh :)
Olha n acho nada que tenhas exagerado na comida, até pq não convém seguires uma dieta mto restrite em calorias, sen~~ao o teu metabolismo irá quase de certeza ficar + lento, o que torna + difícil a perda de peso (falo por experiência própria. infelizmente lol)
Olha sobre o que me pergntaste no meu blog, sobre a serie the biggest loser, eu costumava ver na sic mulher, mas tb era só qd apanhava a dar, nunca percebi mt bem o horário daquilo... Entao saquei da internet eheh x)
Dá mesmo mto força e coragem para quem tenta perder uns quilinhos, como todas nós :)

Beijinho (e desculpa o testamento :p)

vidaleve disse...

Olá..
Acho que a ementa não está má.. Estás a ir no bom caminho.
BJS

cris disse...

ola
a motivaçao é o principal
agora aos poucos tens de fazer algum exercicio uma caminhada ou mesmo academia
beijocas e boa sorte

Matilde disse...

Eu tb sou um castigo para beber água!...o que me tem ajudado são o chá vermelho e verde que eu tomo. Não são como os convencionais; são umas saquetas de pó solúvel e não necessitas de os adoçar pois são maravilhosos de beber. São da marca Cem Porcento e encontram-se em qualquer super ou hipermercado.

CLÉLIA TAVORA disse...

OI VIM FAZER UMA VISITINHA E TE DESEJAR UM EXELENTE DOMINGO!!!
BEIJOKAS FORÇA SEMPRE!!!

Borboleta Azul disse...

Força de vontade é primeiro passo para conseguires alcançar o que pretendes... eu infelizmente não tenho tanta força de vontade, sou tão gulosa...
eu axo k a ementa do dia foi boa, pk não convém passar para uma dieta muito restrita, porque senão mais depressa cedes às tentações e kd parares de fazer a dieta os kg voltam a dobrar (é o k dizem)...
força aí...

Maryzinha disse...

olá
também acho que estas no bom caminho em relação a alimentação.. continua...
quanto à agua... tenta fazer um esforço... vais ver que vale a pena!!
quanto ao sabor dos chás sem aç~ucar é mesmo uma questao de habito,... pelo menos comigo foi assim..
bjuuu grande e bem vinda a blogosfera light :p

Sweet68 disse...

Bem-vinda !!!!
Vais ver que esta bloguice te vai ajudar a ter força. A mim ajuda bastante. Continua, o teu menu está optimo

Maria disse...

Olá! Obrigada por passares no meu blogue. Prometo vir ao teu...
Acho que estás motivada q.b. A saúde é um excelente motivo para mudar de hábitos (é o meu motivo principal). O menu de hoje está óptimo. Continua. Um dia de cada vez.
Quanto à àgua, é bom beber cerca de 2 lt por dia. Custa quando não se está habituado. Sugiro que bebas durante uns dias meio litro, por exemplo. Depois mais uns dias a tentar beber mais um pouquinho. E assim até atingires pelo menos o 1,5 lt.
Quando sentires uma pontinha de desânimo, conta-nos. A gente ajuda-te.
Bj e boa semana

A minha dieta... disse...

Olá, bem-vinda... E muita força, que com força de vontade e motivação consegues rapidamente...
Beijokitassssssssss

Michelle Lima disse...

Eiii bem vinda ao nosso mundo light...rsrsrs. Seja bem vinda e conte sempre conosco sempre que precisar. Menina, eu também sou uma negação para tomar água, uma vez fiquei 3 dias sem tomar água, acredita que perigo?? Com certeza esse é um dos meus maiores desafios...
Beijoss

Mie disse...

Ola, tenho o mesmo problema que tu em relacao a agua, nao gosto, custa-me. Que tal substituir por cha verde? Dizem que e diuretico.
Beijinhos.