Infelizmente estive ausente, por problemas de saúde de familiares. Mas voltei, já visitei alguns dos vossos cantinhos, ainda me faltam outros tantos.
Bem... Em relação ao chá, DESISTI. Já fui a vários hipermercados e não encontrei. Trouxe o verde para o desenrrasque.
Ementa:
Estes últimos 3 dias reduzi o meu PA para 700 calorias por dia, comendo só Sopa, Iogurtes, Fruta, Leite e meio pão ao Pq. Almoço e ao Lanche. Não andava com fome.
Hoje foi o dia de me pesar e aconteceu tal e qual o que eu já esperava. ENGORDEI 1kg e pouco...
Decididamente quantas menos calorias eu como, mais engordo. Tem sido assim desde há 3 meses e pelos vistos vai continuar a ser. Está mais que visto que ando a engordar, não pelo que como, mas por outra coisa qualquer que ninguém descobre.
As análises hormonais estão bem, a ecografia também. Estou sem menstruação há 3 meses...
Nunca comi tão pouco e tão saudavelmente em toda a minha vida. Sempre fui de comer doces torto e a direito todos os dias... Não consigo entender... Estou DESOLADA, vocês todas fazem dieta e por pouco que seja, emagrecem... Eu sou a única que engorda... :(
10 comentários:
Olá! Sabes que o problema pode ser mesmo esse: comer pouco? O corpo entra em pânico e deixa de contribuir com gordura, para o caso de voltar a haver privação.
Outra coisa: qual é a tua altura?
Bj e bom fim de semana
O problema é que eu já tentei de tudo.. Comer mais... Comer menos... Meço 1.68 e peso 64 alias 65 :( Costumava pesar 56/57...
Beijinhos
O teu IMC diz que tu já estás no teu peso normal (22.6). Por isso é que o teu corpo se agarra a esse peso. Porque já é saudável, normal.
Abaixo de 19 é peso a menos, de 19 a 25 é peso correcto, de 25 a 30 é excesso de peso, de 30 a 40 é obesidade, etc
Deve ser por isso que já não perdes mais.
É verdade que 56/57 ainda está no teu plafond saudável (dá um IMC de 20) mas é perto da magreza excessiva.
Consulta uma nutricionista que te possa aconselhar.
Olá, então, eu concordo com a Maria ali em cima... Pode ser que o erro seja você estar comendo muito pouco. O corpo realmente se assusta e começa a armazenar gordura em vez de queimar. Eu acho que você poderia fazer uma dieta de mais ou menos 1200 cal e fazer mais exercícios físicos. Funciona comigo.
Beijos
Eu concordo com a Maria quando estava a ler os teus desabafos foi a primeira coisa que pensei talvez o teu corpo tenho reagido dessa forma. Principalmente se praticas desporto tens de comer adequadamente com o gasto de calorias.
beijinhos
Olaa :)
já informaste a tua médica da falta da emnstruação? pode estar relacionado.. E olha, eu costumo fazer um total de calorias diárias de 800, comendo peixe ou frango ao almoço e jantar. O truque é investires em legumes cozidos e não apostares tanto nas frutas.. parecendo que não ainda têm algumas calorias! E se comeres só pão, sopa e fruta também atrasas o teu metabolismo, o que pode tb ter contribuído para o quilito a +..
Beijinho
Não estás propriamente gorda! Agora uma coisa é certa se te alimentas pouco ou tens um problema de saúde ou então o teu corpo está a acumular todos os ingredientes que ingeres com medo da privação.
Houve uma altura em que tive 2 ou 3mestruações num ano - tive descontroles hormonais graves e tinha os ovários com imensos quistos... Vai a um ginecologista e verifica.
Atenção tb à água é mesmo muito importante.
Fica bem!
Oie, achei teu blog e vou te seguir.
Força no PA!
bjs
De facto, elas já disseram tudo. comer pouco não nos leva a lado nenhum e faz com que comemos mais alimentos calóricos! Tem atenção a isso!
Oi.. achei piada, porque estamos exactamente com o mesmo problema... tambem nã tenho tido o período e nã estou gravida
No dia 6 de Out, vou ao médico mostrar as analises... veremos ;)
Gostei do teu blog.. vou ficar de olho!!!
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